ilość białka

Zero różnicy, tyle że możesz dowolnie wybierać ilość białka i węgli. Smak może być gorszy jeśli robisz w jednym szejku. Głupio zabrzmiało 'zero różnicy' skoro różnica jest, ale co mi tam Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-04-08 23:11:38

ilość białka w białku

dodam ze nie mam zadnej diety, poprostu jem bardzo duzo, glownie produkty bogate w duza ilosc bialka

Możesz wypić na noc odżywkę jednak jak nie lubisz jeść na noc, to nic nie stoi na przeszkodzie byś tą ilość białka przeniósł do innych posiłków i ten "posiłek" pominął.

Banan po treningu zbędny, produkt ok, zwiększyłbym na początek kalorie oraz ilość białka

j/w liczy się ilość białka na porcje procentowo, a nie firma itp. Ja zadowolony byłem z econo i vitafit SFD.

[...] jak ten co wkleiłem w powyższym linku. Wiele osób pojadą u nas w dziale i nie narzeka. Tym bardziej że skład prosty bez żadnych udziwnien i dodatków ktore będą sztucznie zawyzac ilość białka jak kreatyna czy tauryna, więc myślę że spoko opcja która możesz sobie przetestować smaków też jest ok ja preferuje smaki mleczne akurat niż owocowe

obierz sobie ilośc białka i tłuszczy na stałym poziomie a węgle według tego jak czujesz i zapotrzebowania nie patrz na bilans bo na dłuższą mete jest to bez sensu

Cześć Więc to jak izastosujesz suplement zależy głownie od diety bo jezeli ilość białka i weglowodanów w diecie jest wystarczająca to po co ci gainer ,lecz jezeli masz braki to mozesz dorzucić tak około 2-posiłków typu gainer (polecam gainbolic 6000 olimpu) a jezeli jednak diete masz okej to polecam dla Ciebie monohydrant kreatyny (poniewaz twój [...]

Twoj wybor. W kazdym badz razie ilosc bialka na tym samym poziomie, ok 2g ogolnej ilosci w diecie.

Wrzuć dietę do oceny, przy Twoim wzroście i wadze to nie problem dostarczyć odpowiednią ilość białka czy węgli ;) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-26 06:58:09

jeżeli celem jest dostarczenie węgl. to samo sie odpowiada. pamietaj jednak aby w posilku potreningowym przyjąc odpowiednia ilośc bialka/tylko nie traktuj żadnej odzywki w tym czasie jako pełnowartościowy posiłek, abyś nie pominąl przypadkiem tego prawdziwego i najważniejszego/.

ilosc bialka osiagalna, ale czy potrzebna? http://potreningu.pl/articles/2720/ile-protein-dla-kulturysty 2g powinno wystarczyc, czyli okolo 160g styka!

to staraj sie wybrac takiego gainera ktory ma duza ilosc bialka np HardMass ktory jest typowym bulkiem szukaj produktow pol na pol bialko-wegle.

to czy przymnie czy nie zależy od sposobu odżywiania i całości diety. Faktycznie jest tego dużo, jednak pamietajmy także że określona ilość białka w posiłku to trochę mit.

Jaka ilość białka mogę spożywać przed snem jak ważę 60 kg ?

[...] pisać o białkach gdzie o wałek bardzo łatwo chociażby przez to że wciąż metodą odwoławczą oznaczania jego zawartości jest zawodna metoda Kiejdala w której liczymy nie tyle ilość białka co azotu i dodając do składu np tauryne podbijamy wynik a wszystko zgodnie z przepisami. Kreatyna to produkt jedno składnikowy zgodzę się że stopień [...]

[...] też podnosi IGF-1, dlatego do wycięcią wszystkie cukry proste. Akurat ja mam podobnie, mleko i węgle i zaraz na twarzy pełno syfów, ale ich wycięcie eliminuje prawie całkowicie powstawanien nowych, a ilość białka serwatkowego w ogóle nie wpływa na stan cery ( przynajmniej u mnie ). Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu 2019-03-14 09:12:16

na jaki czas ma to starczyc ? najlepszym wyjsciem wspomagajacym diete jest odzywka bialkowa, no chyba ze masz juz odpwiednia ilosc bialka w diecie potrzebna do reduckji to kup green tea

procje xp przed treningiem 30-60 min z porcja 30g carbo i 15 g wpc ,po trening porcja xp z 1-1,5 g ww na kg wagi ciala i 1/3 ilosc bialka w dni bez treningu bral bym z rana xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-12 11:21:17